Cze uczęszcza ktoś do tego klubu http://www.triada.prv.pl/ .Minowicie chodzi mi o to czy naucze się czegoś tam mam zamiar iść na bjj lub Muay Thai .Ma moze ktoś zdjęcie jak tam wygląda treninga aha miesięczna opłato to 50 zł 2 treningi w tygodniu po 80 min nie zamało za taką cene.Może sie myle :]Jakie są tam warunki do treningu?
Wiec popros moze bardziej doswiadczonego kumpla zeby cie nauczyl lub poprawil bledy jakie popelniasz.a ze cie plecy bola to nie musi swiadczyc o tym ze zle wykonywales cwiczenie.Jak po paru tygodniowej przerwie wykonujesz uginanie ramion ze sztanga to bicepsy na drugi dzien tez niemilosiernie bola.(co nie znaczy ze zle wyk cwiczenie.).Martwe ciagi [...]
[...] preparatów , o podobnym składzie i niejednokrotnie o tej samej wadze ale oferowanych przez dwie różne firmy , tak znacznie się różnią ?. Podstawową informacją z jakiej trzeba zdawać sobie sprawę jest to , iż firmy które oferują nam tak szeroki asortyment odżywek i innych preparatów wspomagających nasz wysiłek , najczęściej nie są [...]
Tu nie chodzi nawet u makroskładniki, tylko o rodzaj tłuszczu. Na łoju nie smażą, bo przecież nasycone są złe , na oliwie z oliwek użytej tylko raz, potem wylanej pewnie też nie , więc pozostają najtańsze tłuszcze jakie są, czyli wielonienasycone omega-6, z których bardzo ładnie z formy cis powstają trans
Mam pytań kilka, Dzięki z gury za odpowiedź: 1. Brzuch moge trenować wieczorem po treningu, czy w inne dni ?? powiedzmy ćwicze poniedziałek - robie pompki.. czy we wtorek... 2. Jakie są ćwiczenia na klate oprócz pompek - wolne ćwiczenia...
Przegladajac archiwum natkenelm sie na posta ,,gainer samoróbka,, mam pytanie czy ktos stosuje z was tego typu gainery ?? Jesli tak jakie dajecie proprcje bialak ww i jakie sa efekty tzn czy lepiej juz kupic gainera w sklepie czy wlasny tez daje rade Nie bede zakladal osobnego posta wiec od razu sie spytam gdzie mozna kupic maltodekstryne ??
Chciałeś dyskusji to masz podaje jak wygląda procentowa ilość tłuszczów nienasyconych ( zużywanych przez nasz organizm budulcowo lub energetycznie ) do nasyconych Jeżeli mowa o odżywkach to tłuszcze zajmują znikowmy procent( 1 poracja to ok 2-4g) To tak jak by łyżeczke 5g carbo rozdrabniać na poszczególne skłądniki....bez sensu. Jakie węglowodany [...]
Jakie wspomnienia? Ja mam zdjęcia na swoim twardzielu POwiem tak -mozna im zarzucić brak dobrej rzeźby, ale na pewno nie są chude, a przecież poruszono kwestii masy...Tej altair nie brakuje.
Witam.Chce kupić bieżnie do biegania ale kompletnie sie nie znam na tym.Nie wiem na co powinnam zwrócić uwage przy zakupie jakie firmy są warte uwagi.Może ktoś pomóc?
Witam wszystkich ktorzy zechcieli przeczytac a moze nawet pomoc mi. Jakie sa i jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na wzmocnienie obreczy biodrowej? POZDRAWIAM
Jakie są estry w testanacie?? Tylko prop i enan czy coś jeszcze?? nie ma nic dłuższego? Jaki jest jego skład? Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-12-09 18:32:44
L. przecz. artykułów 24 Bądź wytrwały i poczytaj jeszcze, na forum są gotowe plany na masę, są też posty 'jak ułożyć plan', 'jakie grupy łączyc i dlaczego'. Czytaj... Jak napiszesz coś konkretnego to znajdą się ludzie żeby pomóc i ocenić.
mam kilka pytań odnośnie treningu domatora. 1. czy ćwiczenia poszczególnych partii mięśni można wykonywać kilkakrotnie w ciągu jednego tygodnia i jakie daje to efekty? (np. mięśnie brzucha - co drugi dzień) 2. w atlasie widnieje rozpiska dostępnych ćwiczeń - ale moje pytanie brzmi: w jaki sposób je podzielić? bo, przynajmniej dla mnie, ciężko [...]
Ja się tylko boje ekwadoru. Nie są wcale teorytycznie słabszym rywalem. Fakt pokonaliśmy ich w błocie, ale: 1) Ekwadorczycy umieją grać swoją piłkę dopiero w warunkach jakie będą(prawdopodobnie) w czerwcu w niemczech 2) Polacy mają tendencję do lekceważenia rywali, których wcześniej pokonali. 3) "Nasi" mają czasem dziwne wahania [...]
[...] chcą widzieć, wierzą artykułom z 'claudii' czy 'pani domu', że hmb jest najpopularniejszym białkiem... " DOSLOWNIE sie z tym zgadzam....z pania domu,chwila dla ciebie i jakie tamjeszcze sa...z tym hmb tez jest racja kolega z treningow wogole nie mial pojecia o odzywkach i odrazu jak zaczal cwiczyc(bez zadnego stazu)kupilsobie hmb ,bo [...]
moze mi ktos powiedziec jakie badania sa robione podczas oddawania krwi???tzn co badaja jak biora probke przed pobraniem??? i jak je sprawdzic gdybym chcial???
[...] można się w najlepszym przypadku tylko ośmieszyć, a w najgorszym odrazu mieć KO, pomijam już to że sobie sami zrobicie krzywde wywijając orła, nie mówiąc już o gradzi butów jakie na was spadną kiedy będziecie leżec. I naczej sytuacja ma się latem... Zgodzę się z przedmówcą - kopnięcia albo na początku, albo na koniec. Na początku wtedy kiedy [...]
[...] pizzę i zapijających ją coca colą. Jem regularnie, 4 - 5 niewielkich posiłków. Moje przekąski to warzywa (sporadycznie owoce). Reszta, zależy od ochoty, ale nigdy nie są to jakieś bezwartościowe zapychacze. Nie mam pojęcia jakie jeszcze mogą być tego przyczyny, a lekarze mnie olewają. Każdy zapisuje te same leki, wysyła na te same badania, a [...]
mleko w proszku
